Tóm tắt: Những phương pháp luyện tập tăng cường sức khoẻ thể lực và sức khoẻ tinh thần cho người cao tuổi. Tác dụng của một số rau, củ, quả đối với sức khoẻ và chữa bệnh cùng một số phương pháp ăn uống thực dưỡng đối với người cao tuổi; Một số bệnh nan y cần tránh ở người già, cách chọn thuốc bổ cho người già