Tóm tắt: Giới thiệu các thế võ nhu thuật như: các tư thế khởi động, những tư thế té ngã an toàn, tư thế khoá tay I, II, tư thế khoá vai I, II, kỹ thuật quật ngã bằng hông, kỹ thuật đỡ đòn, kỹ thuật quật té và khoá vai, cách thoát khỏi các thế khoá tay của đối phương, cách thoát khỏi thế bị bẻ tay sau, thế đỡ ở thượng đẳng, các thế võ có kèm hình ảnh minh hoạ