Tóm tắt: Giới thiệu những phương pháp tập cử tạ và thể dục thẩm mỹ như phương pháp tập dượt; làm sao để được gọn gàng; phương pháp tập để lên cân; thời gian biểu của những buổi tập; các bài tập tự do, tập kéo dây, luyện bắp chân, tập bụug,..giúp cho thân thể được khỏe, đẹp và 1 cuộc sống thoải mái, có ý nghĩa
Thư viện tỉnh Bình Định