Tóm tắt: Giới thiệu khái quát vài nét lịch sử môn lặn; Khái niệm về lặn; Hướng dẫn một số kiến thức cơ bản như: cơ sở vật lý, sinh lý liên quan đến lặn, kỹ thuật, dụng cụ và phương pháp sử dụng dụng cụ; Các kiểu lặn; Phương pháp đề phòng và cấp cứu tai nạn