Tóm tắt: Thông qua những ví dụ thực tế phân tích quy luật hình thành thói quen tốt và xấu thông qua nhiều trường hợp điển hình nổi tiếng từ cá nhân đến các tổ chức trên thế giới trong việc hình thành các thói quen, giúp bạn thay đổi bản thân, loại bỏ những thói quen xấu và tạo dựng những thói quen tốt