Tóm tắt: Đưa ra phương pháp tự xử lý cảm xúc: lưu ý và thông hiểu những phản ứng với stress; luôn tỉnh táo để đối phó lại stress, mệt mỏi; hồi đáp lại cơ thể theo cách thức có lợi; thông hiểu và hồi đáp lại cảm xúc một cách tích cực; lựa cách phản hồi tuỳ theo suy nghĩ cũng như thôi thúc của bản thân; suy xét các phương án đối phó khác nhau trước những tình huống, hành vi có khả năng gây stress
Thư viện tỉnh Bình Định