Tóm tắt: Khám phá sự cần thiết của thư giãn trong cuộc sống. Tìm hiểu căng thẳng là gì, nguyên nhân gây ra căng thẳng, nó tác động đến thể chất và tinh thần của chúng ta như thế nào. Giới thiệu phương pháp thư giãn với yoga, thiền định, kỹ thuật hít thở. Xem xét các phương pháp để khám phá thế giới nội tâm của chính mình. Đưa những lời khuyên nên ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, quản lý khối lượng công việc như thế nào, cũng như để biến ngôi nhà của bạn thành một ốc đảo nghỉ ngơi thoải mái. Cách ...
Thư viện tỉnh Bình Định