Tóm tắt: Giải thích cơ bản về cách sử dụng phương pháp phân đoạn thời gian. Hướng dẫn cách thức từng bước điều chỉnh phù hợp từng hoàn cảnh: Danh sách các cách sử dụng thời gian, phân bố thời gian để cải thiện cuộc sống của bạn; để làm quen với cơ chế hoạt động của phương pháp phân đoạn thời gian; điều chỉnh phương pháp phân đoạn thời gian cho phù hợp với lối sống của bạn...