Tóm tắt: Cung cấp những kiến thức cơ bản nhất về bộ môn thể thao chạy bộ như: trang phục phù hợp, luyện tập hiệu quả, tư thế chạy và phối hợp xoay, làm chủ sải chân, khởi động, phục hồ và phòng chánh chấn thương, bài tập cải thiện kỹ thuật, bài tập sức mạnh, các kiểu bài tập chạy, kế hoạch chạy bộ với các bài tập toàn thân
Thư viện tỉnh Bình Định