Tóm tắt: Trình bày những kiến thức chung về thực dưỡng; giới thiệu các món ăn và thức uống thực dưỡng tốt cho cho sức khoẻ con người và phù hợp với người bận rộn; tìm hiểu và chọn lựa một số loại thực dưỡng tốt hỗ trợ trị bệnh như: bệnh tiểu đường, viêm khớp, bệnh tim, bênh cúm...