Tóm tắt: Chìa khóa giúp con người tự thấu hiểu những nỗi ấm ức vô hình bóp nghẹt trái tim bạn mỗi ngày, nhận biết và thấu hiểu tất cả những cảm xúc dồn nén của mình, những nỗi đau khổ và bất hạnh của mình, chấp nhận chúng và lôi chúng ra ánh sáng, dám đối diện với bóng tối trong mình để dần trở nên hùng mạnh hơn