Tóm tắt: Tập trung làm rõ những nguyên nhân khiến ta không hạnh phúc, bao gồm 6 ảo tưởng lớn (suy nghĩ, cái tôi, kiến thức, thời gian, sự kiểm soát, nỗi sợ), 7 điểm mù (sự chọn lọc một cách có chủ ý, giả định, dự đoán, trí nhớ, quy chụp, cảm xúc, sự phóng đại) và 5 sự thật (hiện tại, sự thay đổi, tình yêu, cái chết, đấng tạo hoá). Qua đó, giúp chúng ta thấy hạnh phúc là thứ có sẵn ở trong mỗi chúng ta, khi ta cho rằng những sự kiện diễn ra trong đời mình tốt đẹp hơn so với kỳ vọng của ta về cuộc sống thì ...