Tóm tắt: Tổ chức Y tế thế giới đã chỉ ra 4 nhân tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe : di truyền, môi trường, điều kiện y tế và lối sống. Các nghiên cứu cũng cho thấy lối sống lành mạnh có thể giảm 55% tỷ lệ mắc cao huyết áp, 50% tỷ lệ bệnh tiểu đường, 33% tỷ lệ mắc bệnh ung thư và hơn 50% các căn bệnh mãn tính. Bộ sách tập hợp những câu hỏi đáp về những kinh nghiệm, phương pháp để giữ gìn sức khỏe cho bản thân mỗi người