Tóm tắt: Chia sẻ những bí mật để tìm kiếm hạnh phúc ngay trong chính hơi thở của mình; giải thích những biến đổi trọng yếu cần phải có; điều chỉnh lại thái độ sống của mỗi người cũng như thay đổi cách mà chúng ta nhìn nhận thế giới, dung hoà cuộc sống và công việc trong sự thanh thản tâm hồn