Tóm tắt: Trình bày những cách thức biến những vật dụng hiện diện trong môi trường làm việc văn phòng trở thành các dụng cụ tập luyện với 6 bài tập "lục diệu chân kinh" vận động đơn giản đem lại sức khoẻ và vẻ đẹp hình thể cho những người đang làm việc văn phòng.